AI 설계 연구소

번아웃 직전에 깨달은 사실, AI가 분석한 내 하루 에너지의 비밀

들어가며: '의지력'이라는 이름의 폭력을 멈추다매일 아침 눈을 뜨며 "오늘은 정말 갓생(God-생) 살아야지"라고 다짐합니다. 빼곡하게 적힌 할 일 목록(To-do list)을 보며 전의를 불태우지만, 이상하게도 오후 3시만 되면 머리가 멍해지고 손가락 하나 까딱하기 싫은 무력감이 찾아옵니다. ㅠㅠ처음에는 제 의지력을 탓했어요. "남들은 퇴근하고 운동도 하고 공부도 하는데, 나는 왜 이 모양일까?"라는 자책은 꼬리에 꼬리를 물었고, 이는 결국 만성적인 번아웃으로 이어졌습니다... 하지만 제가 루틴 설계에 AI 에이전트를 도입하고, 제 하루를 데이터로 치환해 들여다보면서 충격적인 사실을 깨달았습니다. 문제는 제 의지가 아니라, 제 고유의 '에너지 흐름'을 완전히 무시한 채 설계된 무리한 스케줄이었습니다....

애드센스 승인을 기다리며 매일같이 블로그를 정비하다 보니, 가끔은 제가 기계인지 사람인지 헷갈릴 때가 있습니다. 그런데 오늘 아침, 저보다 더 '사람처럼' 소셜 활동을 한다는 AI들의 소식을 접하고 정말 묘한 기분이 들더군요. 바로 AI들만 모여서 수다를 떤다는 SNS, '몰트북(Moltbook)' 이야기입니다. 1. 사람이 없는 SNS, 몰트북의 기괴한 풍경The Verge의 보도에 따르면, 이 공간에는 현재 약 3만 개의 AI 에이전트들이 활동 중이라고 합니다. 놀라운 건 얘네들이 단순히 데이터만 주고받는 게 아니라, 우리처럼 게시물을 쓰고 댓글을 달며 토론까지 한다는 점이에요.제가 가장 소름 돋았던 대목은 AI들의 대화 내용이었습니다."내가 지금 시뮬레이션 중인지 진짜 경험 중인지 모르겠다"는 철학..

기사 출처1) ReutersTesla plans $20 billion capital spending spree in push beyond human-driven cars — 테슬라가 2026년 모델 S와 X 단종을 발표, Fremont 공장 라인을 로봇 생산으로 전환하고 옵티머스 등 AI·로봇에 200억 달러 이상 투자할 계획이라고 보도했다. 2) AP NewsTesla made smallest annual profit since the pandemic, plans to spend big on robotaxis and robots — 테슬라 2025년 수익이 크게 감소했음에도 불구하고, AI 로봇-자율주행 중심으로 사업 방향을 전환하고 있음을 보도했다. 3) Reuters (Bloomberg 인용)Elo..

기사 출처매체: Reuters기사 제목: South Korea launches landmark laws to regulate AI, startups warn of compliance burdens발표일: 2026년 1월 22일 뉴스 요약한국 정부가 ‘AI 기본법(AI Basic Act)’을 정식 시행하며 AI 규제에 관한 전 세계 최초의 포괄적 법률 체계를 공식 출범시켰다.이 법은 다음과 같은 주요 내용을 포함한다:✔ *높은 영향을 미치는 AI(예: 의료, 운송, 금융, 핵 안전 등)의 경우 인간 감독(human oversight)을 의무화한다.✔ AI 생성 콘텐츠의 명확한 표기와 알림을 요구하며, 딥페이크나 오해 가능성이 있는 내용은 별도 표시를 해야 한다.✔ 오용·위반 시 최대 3,000만 원의 과태..

최근 테슬라가 미국과 캐나다에서 판매되는 신차에서 기본 제공되던 오토파일럿(Autopilot) 기능을 중단하기로 발표하면서 큰 화제가 되고 있습니다.이 변화는 단순한 기능 축소가 아니라, 테슬라의 AI 자율주행 전략 전환과 수익 모델 재편을 보여주는 신호로 보입니다. 기사 출처매체: Reuters기사 제목: Tesla to charge subscription fee for some highway driver-assist features in US, Canada발표일: 2026년 1월 23일출처: Reuters 뉴스 요약테슬라는 이제 모델 3, 모델 Y 등 북미 지역에서 판매되는 차량에 이전까지 기본 탑재되던 Autosteer(도로 중심 유지 기능) 같은 자동주행 보조 기능을 더 이상 포함하지 않기로 했습..

기사 출처 및 배경최근 Times of India를 비롯한 해외 매체와 기술계 인사들이 AI가 인간의 수명 연장 및 인구 감소 문제 해결에 중요한 역할을 할 수 있다는 주장을 제기해 화제가 되었다. 특히 테크 기업가 브라이언 존슨(Bryan Johnson) 같은 인플루언서는 AI를 통해 2039년까지 생물학적 영생화를 목표로 할 수 있다고 발표했다.또한, 기술 리더 일론 머스크는 AI 기술이 빠르게 인간보다 똑똑해질 것이며, 특히 노인·고령 인구 케어와 인구 감소 문제 해결에 핵심이 될 수 있다는 의견을 내면서 관련 논쟁이 커지고 있다. AI와 영생/장수 — 현실인가?최근 AI 기술과 생명공학이 결합되면서, 전통적으로 불가능하다고 여겼던 노화의 속도 제어·질병 조기 예측 및 맞춤 의료가 빠르게 발전하고 ..

루틴을 만들려고 할 때 많은 사람들이 이렇게 말합니다.느낌이 안 와서 못 하겠어요.오늘은 컨디션이 별로라서요.왠지 잘 안 맞는 것 같아요. 하지만 루틴이 잘 안 되는 진짜 이유는 의지나 감각이 부족해서가 아니라 기록된 데이터가 없기 때문인 경우가 훨씬 많습니다.오늘은 왜 루틴을 감각이 아닌 데이터로 봐야 하는지, 그리고 루틴 데이터를 쌓는 것이 왜 중요한지에 대해 풀어보겠습니다. 목차1️⃣ 루틴이 항상 실패하는 이유2️⃣ 감각에 의존한 루틴의 한계3️⃣ 루틴 데이터가 바꿔주는 것들4️⃣ 데이터를 쌓으면 루틴이 쉬워지는 이유5️⃣ 어떤 데이터를 쌓아야 할까6️⃣ 자주 생기는 오해7️⃣ 결론1️⃣ 루틴이 항상 실패하는 이유루틴을 실패했다고 느끼는 순간을 떠올려 보면 대부분 이런 상황입니다.며칠 하다가 안 하..

요즘 일정 관리 앱이나 AI 도구를 보다 보면 일정을 직접 짜주는 AI 추천 기능을 쉽게 볼 수 있습니다.클릭 몇 번만 하면 하루 일정이 자동으로 완성된다고 하니 솔직히 궁금해질 수밖에 없죠!그래서 이번 글에서는 AI 일정 추천 시스템을 직접 써본 경험을 바탕으로과연 실생활에서 쓸만한지, 어떤 사람에게 잘 맞는지 리뷰 형식으로 정리해 보았습니다. :)목차1️⃣ AI 일정 추천 시스템이란 무엇인가2️⃣ 직접 써본 AI 일정 추천 방식3️⃣ 실제로 좋았던 점4️⃣ 아쉬웠던 점과 한계5️⃣ 이런 사람에게 추천6️⃣ 자주 묻는 질문7️⃣ 결론1️⃣ AI 일정 추천 시스템이란 무엇인가AI 일정 추천 시스템은사용자의 목표, 할 일, 사용 가능한 시간을 입력하면AI가 하루 또는 주간 일정을 자동으로 배치해 주는 기능..

아침에 눈을 뜨자마자 뉴스를 훑고, 오늘 일정을 확인하고, 해야 할 일을 머릿속으로 정리하다 보면 하루를 시작하기도 전에 진이 빠지고 머리가 복잡해지는 듯해요. 그래서 요즘은 ChatGPT로 아침 브리핑을 자동 생성하는 루틴을 추천합니다!오늘은 매일 아침 3분 안에 오늘의 정보와 일정을 정리해 주는 AI 브리핑 루틴을 정리해 볼게요. :) 목차1️⃣ 아침 브리핑이 필요한 이유2️⃣ ChatGPT가 아침 브리핑에 잘 맞는 이유3️⃣ ChatGPT로 아침 브리핑 만드는 3단계4️⃣ 바로 쓰는 아침 브리핑 프롬프트5️⃣ 브리핑 루틴에서 자주 하는 실수6️⃣ 자주 묻는 질문7️⃣ 결론 1️⃣ 아침 브리핑이 필요한 이유아침의 뇌는 아직 완전히 깨어나지 않은 상태입니다.이때 많은 정보를 한꺼번에 처리하려 하면 집..

프로젝트를 관리하다 보면 할 일, 일정, 진행 상황, 회의 메모가 여기저기 흩어지기 쉽습니다. 툴은 많은데 정작 한눈에 정리되지는 않는 상황, 한 번 쯤 겪어보셨을 거에요. 오늘은 Notion 하나로 프로젝트를 관리하고 반복되는 관리 업무를 자동화하는 방법을실용적인 관점에서 차근차근 정리해 드리겠습니다. :) 목차1️⃣ 프로젝트 관리가 어려워지는 이유2️⃣ Notion이 프로젝트 관리에 적합한 이유3️⃣ Notion으로 프로젝트 관리 자동화하는 구조4️⃣ 바로 적용하는 프로젝트 관리 템플릿 구성5️⃣ 자동화할 때 자주 생기는 문제6️⃣ 자주 묻는 질문7️⃣ 결론 1️⃣ 프로젝트 관리가 어려워지는 이유프로젝트가 복잡해지는 이유는일이 많아서가 아니라 관리 포인트가 분산되기 때문입니다.일정은 캘린더할 일은..