아침에 눈을 뜨자마자 뉴스를 훑고, 오늘 일정을 확인하고, 해야 할 일을 머릿속으로 정리하다 보면
하루를 시작하기도 전에 진이 빠지고 머리가 복잡해지는 듯해요.
그래서 요즘은 ChatGPT로 아침 브리핑을 자동 생성하는 루틴을 추천합니다!
오늘은 매일 아침 3분 안에 오늘의 정보와 일정을 정리해 주는 AI 브리핑 루틴을 정리해 볼게요. :)
목차
1️⃣ 아침 브리핑이 필요한 이유
2️⃣ ChatGPT가 아침 브리핑에 잘 맞는 이유
3️⃣ ChatGPT로 아침 브리핑 만드는 3단계
4️⃣ 바로 쓰는 아침 브리핑 프롬프트
5️⃣ 브리핑 루틴에서 자주 하는 실수
6️⃣ 자주 묻는 질문
7️⃣ 결론
1️⃣ 아침 브리핑이 필요한 이유
아침의 뇌는 아직 완전히 깨어나지 않은 상태입니다.
이때 많은 정보를 한꺼번에 처리하려 하면 집중력이 빠르게 소모돼요.
아침 브리핑의 역할은 단순합니다.
- 오늘 꼭 알아야 할 정보만 정리
- 일정과 우선순위 빠르게 파악
- 불필요한 정보 차단
이 과정을 거치면
하루를 반응적으로 시작하는 대신 의도적으로 시작할 수 있게 됩니다.
2️⃣ ChatGPT가 아침 브리핑에 잘 맞는 이유
아침 브리핑은 정확한 정보보다 정리된 요약이 중요합니다.
ChatGPT는 이 역할에 특화되어 있어요.
- 긴 내용을 짧게 요약
- 일정과 할 일을 구조화
- 매일 같은 형식으로 반복 가능
그래서 아침마다 같은 질문을 던지기만 해도 브리핑이 자동으로 만들어 집니다.
3️⃣ ChatGPT로 아침 브리핑 만드는 3단계
STEP 1. 브리핑에 넣을 항목 정하기
먼저 아침에 꼭 확인하고 싶은 항목을 정합니다.
예시구성
오늘 일정 요약
중요 업무 한가지
주의할 일정 또는 미팅
오늘의 컨디션 체크
가장 필요한 것 부터 우선해서 항목을 만들어 보세요.
STEP 2. Chat GPT에게 브리핑 역할 맡기기
아침마다 같은 요청을 합니다.
중요한 건 형식을 고정하는 것입니다.
예시 방식
오늘 아침 브리핑을 만들어 달라고 요청
항목은 일정, 우선 업무, 한 줄 조언
이렇게 하면 매일 비슷한 구조의 브리핑이 생성됩니다.
STEP 3. 브리핑을 보고 하루 시작하기
브리핑을 읽고 바로 실행할 일 하나만 정합니다.
모든 걸 다 하려 하지 말고 오늘 가장 중요한 한 가지만 챙기는 것이 핵심입니다.
4️⃣ 바로 쓰는 아침 브리핑 프롬프트
아래 문장은 그대로 사용해도 됩니다.
오늘 아침 브리핑을 만들어 줘.
구성은
오늘 일정 요약
주의할 점
차분한 톤으로
조금 더 가볍게 시작하고 싶다면
오늘 하루를 시작하기 위한 간단한 아침 브리핑을 만들어 줘.
프롬프트는 매일 바꾸지 않는 것이 루틴화에 더 도움이 됩니다. !
5️⃣ 브리핑 루틴에서 자주 하는 실수
- 아침부터 너무 많은 정보를 넣음
- 뉴스와 업무를 한꺼번에 처리하려 함
- 브리핑을 체크리스트처럼 사용함
아침 브리핑은 관리 도구가 아니라 방향 잡기용 도구입니다.
읽고 바로 행동할 수 있을 정도가 가장 좋습니다.
6️⃣ 자주 묻는 질문
Q. 매일 같은 브리핑이 나오지 않나요
A. 구조는 같아도 내용은 매일 달라집니다. 그 반복이 오히려 안정감을 줍니다.
Q. 출근 전에 꼭 해야 하나요
A. 아닙니다. 일 시작 직전이나 책상에 앉아서 해도 충분합니다.
7️⃣ 결론 : 아침 브리핑은 ChatGPT로 자동화하고 실행에 집중하기
아침을 잘 시작하면 하루의 절반은 이미 정리된 셈입니다.
브리핑 항목 정하기
ChatGPT에게 요약 맡기기
오늘의 한 가지 실행 정하기
이 세 단계만으로도 아침이 훨씬 단순해집니다.
내일부터는 아침 준비 시간에 AI브리핑을 하나 더해 보세요.
참고링크
2026.01.15 - [하루 설계] - 프로젝트 관리, 노션 하나로 끝내기! - Notion으로 프로젝트 관리 자동화 실전 가이드
프로젝트 관리, 노션 하나로 끝내기! - Notion으로 프로젝트 관리 자동화 실전 가이드
프로젝트를 관리하다 보면 할 일, 일정, 진행 상황, 회의 메모가 여기저기 흩어지기 쉽습니다. 툴은 많은데 정작 한눈에 정리되지는 않는 상황, 한 번 쯤 겪어보셨을 거에요. 오늘은 Notion 하나로
hikim110.tistory.com
2026.01.14 - [하루 설계] - 메일 처리 시간 반으로 줄이는 AI 루틴, 이메일 업무를 가볍게 만드는 방법
메일 처리 시간 반으로 줄이는 AI 루틴, 이메일 업무를 가볍게 만드는 방법
하루 업무 시간을 돌아보면 생각보다 많은 시간이 이메일 처리에 쓰이죠!답장 하나 쓰는 데는 몇분이지만 메일을 읽고, 정리하고, 다시 쓰는 과정이 반복되면 집중력도, 업무효율도 눈에 띄게
hikim110.tistory.com
* AI 루틴 설계에 대한 제 생각 및 철학이 궁금하시다면 [블로그 소개]를 읽어봐 주세요. :)
'하루 설계' 카테고리의 다른 글
| 루틴, 감각이 아니라 데이터! (2) | 2026.01.21 |
|---|---|
| AI가 짜준 일정, 진짜 쓸만할까?! (2) | 2026.01.20 |
| 프로젝트 관리, 노션 하나로 끝내기! - Notion으로 프로젝트 관리 자동화 실전 가이드 (2) | 2026.01.15 |
| 메일 처리 시간 반으로 줄이는 AI 루틴, 이메일 업무를 가볍게 만드는 방법 (0) | 2026.01.14 |
| 주간 회고를 AI가 대신 써준다, ChatGPT로 자동 생성하는 방법 (2) | 2026.01.12 |