ChatGPT와 노션 연결해서 하루 자동화하기, 가장 쉬운 루틴 설계법

하루 계획을 세우고, 기록하고, 다시 정리하는 과정이 반복되다 보면
어느 순간 관리 자체가 일이 되어 버립니다.
그래서 요즘 많이 찾는 방법이 ChatGPT와 Notion을 함께 사용하는 루틴 자동화입니다.
이 글에서는 복잡한 개발 지식 없이도
ChatGPT와 노션을 연결해 하루를 정리하는 자동화 루틴을 튜토리얼 형식으로 안내해 드리겠습니다.

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목차

1️⃣ 왜 ChatGPT와 Notion을 함께 쓰는가
2️⃣ 하루 자동화 루틴의 기본 구조
3️⃣ ChatGPT + Notion 루틴 연동 3단계
4️⃣ 바로 쓰는 프롬프트 예시
5️⃣ 자동화 루틴에서 자주 생기는 문제
6️⃣ 자주 묻는 질문
7️⃣ 결론

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1️⃣ 왜 ChatGPT와 Notion을 함께 쓰는가

Notion은 기록과 정리에 강하고
ChatGPT는 요약과 구조화에 강합니다.

이 둘을 따로 쓰면
기록은 많은데 정리가 안 되고
정리는 되는데 입력이 귀찮아집니다.

반대로 함께 쓰면

• 생각은 ChatGPT가 정리하고
• 결과는 Notion에 쌓이며
• 하루 루틴이 자동으로 이어집니다

그래서 2026년형 루틴은
기록과 사고를 분리하는 방식이 핵심입니다.

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2️⃣ 하루 자동화 루틴의 기본 구조

ChatGPT와 Notion을 연결한다고 해서
처음부터 복잡한 자동화를 만들 필요는 없습니다.

가장 기본적인 구조는 아래 흐름입니다.

하루 중간 또는 마무리
→ ChatGPT에게 일정이나 기록 입력
→ 요약된 결과를 Notion에 붙여넣기
→ 다음 날 계획으로 연결

이 구조만으로도
하루 정리 피로도가 눈에 띄게 줄어듭니다.

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3️⃣ ChatGPT + Notion 루틴 연동 3단계

 

STEP 1. 노션에 기본 루틴 페이지 만들기

먼저 노션에 아주 단순한 페이지를 만듭니다.

예시 구성
날짜
오늘 한 일
ChatGPT 요약
내일 할 일

디자인은 중요하지 않습니다.
매일 같은 구조로 쓰는 것이 핵심입니다.

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STEP 2. ChatGPT로 하루 내용 정리하기

하루가 끝나면
오늘 한 일을 키워드로 ChatGPT에 입력합니다.

예시
오전 회의
자료 정리
운동 30분
저녁 약속

이후 ChatGPT에게 요약을 요청합니다.
이 과정에서 사고 정리를 ChatGPT에게 맡기는 것이 포인트입니다.

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STEP 3. 요약 결과를 Notion에 저장하기

ChatGPT가 정리해 준 결과를
노션의 ChatGPT 요약 영역에 그대로 붙여넣습니다.

그리고 마지막으로
내일 꼭 할 일 한 가지만 추가합니다.

이렇게 하면
하루 기록이 쌓이면서
자동으로 주간 흐름까지 보이게 됩니다.

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4️⃣ 바로 쓰는 프롬프트 예시

아래 문장은 그대로 사용해도 됩니다.

 

아래 내용을 오늘 하루 기록으로 정리해 줘 구성은 한 줄 요약 오늘 한 일 정리 내일 이어서 할 일

조금 더 루틴형으로 만들고 싶다면

 

하루 루틴 기록용으로 간단하고 반복하기 쉬운 형식으로 정리해 줘

프롬프트는 바꾸기보다
고정해서 쓰는 편이 자동화에 더 잘 맞습니다.

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5️⃣ 자동화 루틴에서 자주 생기는 문제

• 처음부터 너무 많은 항목을 넣음
• 노션 디자인에 시간을 과하게 씀
• 하루 기록을 완벽하게 채우려 함

자동화 루틴의 목적은
관리 수준을 낮추는 데 있습니다.
덜 써도 계속 남는 구조가 가장 좋은 루틴입니다.

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6️⃣ 자주 묻는 질문

Q. ChatGPT와 노션을 직접 연동해야 하나요
A. 아닙니다. 처음에는 복사와 붙여넣기만으로도 충분합니다.

Q. 하루 빠지면 루틴이 깨지지 않나요
A. 기록이 비어 있어도 괜찮습니다. 다시 돌아오기 쉬운 구조가 더 중요합니다.

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7️⃣ 결론

결론 : ChatGPT와 Notion을 연결하면 하루 정리가 자동화됨

하루를 잘 살기 위해
모든 걸 직접 관리할 필요는 없습니다.

생각 정리는 ChatGPT에게 맡기고
기록은 Notion에 남기고
결정만 내가 하는 구조

이 방식이 2026년형 자기관리 루틴에 가장 잘 맞습니다.
오늘 하루부터
ChatGPT와 노션으로 가볍게 자동화를 시작해 보세요! :)

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내부링크

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