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▼ 서론
아침마다 정신없이 하루를 시작하고 있나요?
루틴을 만들겠다고 다짐했지만, 3일을 넘기지 못한 적이 많을 거예요.
저도 예전엔 그랬어요 흡.. 🥲 그런데 ChatGPT를 활용하면서 ‘자동으로 실행되는 루틴’을 만들 수 있죠!
오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ChatGPT 모닝루틴 설계법을 단계별로 알려드릴게요.
이 글을 통해 하루를 예측 하고, 생산성을 2배 높이는 루틴 시스템을 직접 설계할 수 있습니다.
▼ 목차
- 왜 모닝루틴 자동화가 중요한가
- ChatGPT 루틴 트렌드 2025
- 단계별 ChatGPT 루틴 설계 가이드
- 실수·주의사항
- 마무리 및 실행 체크리스트
- 결론
▼ 본론
1️⃣ 왜 모닝루틴 자동화가 중요한가
‘루틴 자동화’는 더 이상 AI활용 업무자들의 전유물이 아닙니다.
2025년 기준, ChatGPT·Notion·Zapier 기반 자동화 루틴 검색량은 전년 대비 52% 증가!
이유는 명확합니다.
- AI가 ‘생각’ 대신 ‘시작’을 대신해주기 때문이에요.
- 습관 형성의 가장 큰 장애물인 ‘결심’을 자동화할 수 있거든요.
즉, ChatGPT를 나만의 비서로 만들 수 있습니다.
2️⃣ ChatGPT 루틴 트렌드 2025
구분주요 키워드검색 의도
| 메인 키워드 | ChatGPT 루틴 | 정보형 |
| 보조 키워드 1 | ChatGPT 자동화 | 정보형 |
| 보조 키워드 2 | 모닝루틴 AI | 거래형 |
| 보조 키워드 3 | 생산성 루틴 | 정보형 |
🔍 트렌드 포인트
- “ChatGPT 모닝루틴”은 AI 활용 초심자들의 입문 키워드로 급상승 중.
- “생산성 루틴”은 개인뿐 아니라 스타트업, 프리랜서까지 확대 적용되고 있어요.
- 루틴 자동화는 Notion, Google Calendar, Todoist 등과 연결될 때 효과가 극대화됩니다.
3️⃣ 단계별 ChatGPT 루틴 설계 가이드
단계설명예시
| 1 | 루틴 목표 설정하기 | “출근 전 1시간을 자기계발에 쓰기”처럼 구체적 목표를 세워요. |
| 2 | ChatGPT에 프롬프트 저장하기 | 예: “매일 아침 7시에 오늘 일정 요약 + 동기부여 문장 써줘.” |
| 3 | 자동 실행 연결하기 (Zapier/IFTTT) | 구글 캘린더 알람 → ChatGPT → Slack 메시지 자동 발송 |
| 4 | 루틴 피드백 자동화 | 하루가 끝날 때 ChatGPT에게 “오늘 잘한 점 3가지” 묻기 |
| 5 | 유지·보정 루틴 만들기 | 매주 일요일 “이번 주 루틴 점검표 작성해줘”로 리셋 |
💡 AI 활용 팁
- ChatGPT에 “내 모닝루틴 코치 역할을 해줘”라고 지정하면 매일 자동 피드백이 옵니다.
- ‘Zapier + Google Sheet’로 루틴 수행 데이터를 자동 기록할 수도 있어요.
4️⃣ 실수·주의사항
⚠️ 주의할 점
- ChatGPT에 개인 정보나 민감한 일정 직접 입력 금지
- ChatGPT에게 명확한 역할을 주지 않으면 답변이 모호해질 수 있어요.
- 루틴을 하루에 너무 많이 넣지 말고 핵심 2~3개만 유지하세요.
- Notion, Google Calendar API 사용 시 개인 정보 접근 권한 설정을 꼭 확인하세요.
- AI의 제안은 참고용으로만 활용하고, 본인의 생활 패턴에 맞게 수정하는 것이 중요합니다
5️⃣ 마무리 및 실행 체크리스트
이제 ChatGPT가 당신의 아침을 대신 준비해줄 시간!
단 10분의 설정으로 ‘결심이 필요 없는 루틴’을 완성해보세요.
📋 실행 체크리스트
□ 루틴 목표 명확히 설정
□ ChatGPT 프롬프트 저장
□ 자동화 도구 연결 완료
□ 피드백 루틴 설정
□ 주간 점검 루틴 실행
▼ 결론 : 챗지피티를 통한 온라인 비서 만들기
오늘 배운 방식으로 하루를 자동화하면, 꾸준함을 기술로 만들 수 있어요. “생각하지 않아도 실행되는 루틴”이 새로운 자기관리 표준이 될 거예요.
내일 아침부턴 이렇게! 👇
- ChatGPT에 “내일 아침 루틴 알려줘” 입력
- 루틴을 따라 3일만 실행
- 4일째에는 “오늘 루틴 중 잘된 점 3가지 알려줘” 요청
작은 루틴이 쌓이면, 당신의 하루 전체가 AI로 정돈된 구조로 바뀔 거예요.
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